badge

Tips Menjaga Kesehatan Dikala Musim Hujan Datang

matahari gamis

Saat musim hujan Beragam penyakit seperti flu, batuk, pilek, dan demam akan mudah menyerang jika imun didalam tubuh melemah. Belum lagi saat banjir air yang menggenang merupakan sarang kuman dan bakteri yang bisa membuat tubuh gampang sakit dan bisa menghambat pekerjaan anda. Oleh sebab itu saat musim hujan sangat penting untuk anda menjaga stamina agar tubuh tetap fit dan sehat menjalankan rutinitas. Yuk jaga kesehatan saat musim hujan dengan tips berikut ini.

  1. Mengonsumsi Banyak air putih

Minumlah sebanyak mungkin air putih. Air putih tidak akan membuat kembung semakin banyak minum air putih maka tubuh akan tetap terjaga sebab air putih mengandung zat detiksifikiasi alami yang bisa membunuh racun-racun pemicu penyakit didalam tubuh.

  1. Istirahat yang Cukup

Jangan memaksakan diri untuk bergadang dan melakukan aktivitas dimalam hari. Beristihatlah didalam tubuh untuk merecharge energi sehingga tubuh akan tetap sehat meskipun pagi hingga sore anda menjalankan aktivitas yang cukup berat saat musim hujan. Minimal 6 hingga 8 jam tubuh memerlukan untuk tidur.

  1. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Jangan makan semabarang dan lakukan gaya hidup sehat dengan membiasakan cuci tangan sebelum makan dan sehabis memegang benda-benda umum seperti gagang pintu toilet umum, pegangan anak tangga, dan lainnya agar virus tidak masuk kedalam tubuh. Selain itu saat jangan lupa untuk mengonsumsi multivitamin untuk menjaga daya tahan tubuh anda.

  1. Pastikan Tubuh anda hangat

Saat musim hujan, suhu pasti sangat dingin. Pastikan tubuh anda tetap hangat dengan mengenakan jaket atau sweater yang hangat  untuk melindungi tubuh dari suhu dingin. Jika tubuh kedinginan anda akan merasa menggigil dan tak sanggung untuk melakukan aktivitas apapun. Keperluan pakaian hangat selama musim hujan dapat anda temukan di MatahariMall.com. Toko online baju terbaik ini menyediakan ribuan pakaian hangat yang cocok dikenakan saat musim hujan. Walau musim hujan, anda tidak akan merasa kedinginan.

  1. Tetap Berolahraga

Ada banyak kegiatan olahraga yang bisa dilakukan saat musim hujan. Anda bisa berolahraga dirumah dengan senam aerobic, sit up, skipping, atau yoga. Dengan berolahraga tubuh anda tetap bugar meskipun harus menerjang hujan sekalipun.

Itulah kelima tips menjaga kesehatan tubuh selama musim hujan. Lebih baik mencegah dari pada mengobati. Dengan begitu aktivitas atau pekerjaan anda akan tetap berjalan dengan baik meskipun hujan terus mengguyur.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan disaat musim hujan. Menjaga kesehatan saat musim dingin itu mudah bukan? Yang paling terpenting pastikan tubuh anda tetap hangat dan jangan sampai kehujanan dengan mengenakan pakaian yang tepat saat musim hujan yang tersedia di toko online baju terbaik MatahariMall.com.

loading...

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

No Responses

Leave a Reply